AFAD Personeline Masa Başı Egzersiz Eğitimi

AFAD personeline yönelik olarak düzenlenen hizmet içi eğitim programı kapsamında, Öğr. Gör. Ferdağ Özaras tarafından masa başı egzersizleri eğitimi verilmiştir.

Günümüzde birçok kişi, özellikle masa başında uzun saatler boyunca hareketsiz şekilde çalışmaktadır. Bu durum, zamanla duruş bozukluklarına, kas iskelet sistemi rahatsızlıklarına ve zihinsel yorgunluğa yol açabilmektedir. Bu doğrultuda gerçekleştirilen eğitimde, masa başında çalışanların karşılaşabileceği fiziksel sorunlara yönelik farkındalık kazandırılmış ve uygulanabilir egzersiz örnekleri sunulmuştur.

Katılımcılara, omurga sağlığını korumaya yönelik duruş düzeltici egzersizler uygulamalı olarak gösterilmiş ve egzersizlerin düzenli yapılmasının önemi vurgulanmıştır. Eğitim, katılımcıların aktif katılımıyla tamamlanmıştır.
Duruş bozuklukları, omurga problemlerine uygun örnek egzersizler yaptirilarak eğitim sonlanmıştır.